「食べ過ぎるんじゃなかった」を英語で何と言う？

こんにちは、英会話講師パンサー戸川です。

あなたはダイエット中なのに、ついつい「誘惑」に負けて食べ過ぎちゃったことはありませんか？

「目の前のスイーツが私を呼んでいる」

「あーめっちゃ美味しそう。でもダイエット中やし」

「ここは我慢しなきゃ」

と、自分の意志を貫こうとすると、もう一人の自分がこうささやきます。

「良いんじゃない１個くらい？１個だけでそんなに変わんないよ」

「そうだよそうだよ。欲しかったら食べちゃいなよ。また明日からダイエット始めたら良いじゃん」

「今食べなきゃ損だよ！こんなに美味しいスイーツが目の前にあるんだし、何てったって人気のスイーツで、個数限定だよ！食べない理由はないでしょ」

そして気づくとそのスイーツを食べちゃっていました。

次の日・・・

「あーっ！！体重が増えてる！今ダイエット中なのに２キロも増えてるよー！あの時食べなきゃよかった。。。」

と、激しく後悔。

そんな時に有効なフレーズが、

I shouldn’t have eaten too much last night.

（アイ　シュドゥント　ハヴ　イートゥン　トゥマッチ　ラストナイト）

と言います。

「～すべきじゃなかった」は、主語+shouldn’t have+動詞過去分詞形になります。

今回のフレーズのポイントが、「後悔したことを表現する」と言うことです。

この場合、英文法は以下のような形を使います。

主語+shouldn’t have+過去分詞

の形をとります。

この意味で、「～すべきじゃなかった」と、後悔を表す表現になります。

「～すべきだった」の場合は、主語+should have+動詞過去分詞形になります。

もしここで肯定文に変えると、「～すべきだった」と言う意味になります。

例文をいくつか書いてみると、

・I should have gotten up at 7am this morning.
（今朝７時に起きるべきだった）

・I should have bought the watch yesterday.
（昨日あの時計を買うべきだった）

・I should have asked her out.
（彼女をデートに誘うべきだった）

などの表現をすることができます。

これから「後悔の表現」をする時は、

I should(not) have+過去分詞

これを覚えておきましょう。

あなたは最近何かに後悔したことありますか？

もし何か「後悔」したことがあれば、実際に紙とペンを用意して頂いて、この形の文法を使って表現してみましょう。

因みに僕は、

I shouldn’t have bought too many snacks today.
（お菓子をいっぱい買うべきじゃなかった）

になります。

理想は５つくらい、後悔の表現をとっさにできるのが理想ですが、まずは１つからで構いません。

１つ文章が完成したら、１０回声に出して練習してみましょう。

すると、

「なるほど！これがとっさに英語が口から飛び出る感覚なのか～！」

と感じることができますから。

是非やってみてくださいね。

それでは今回はこの辺で。

ありがとうございました。

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Source: ３秒英会話　自然に英語が上達する方法　パンサー戸川公式ブログ